Aktualności Klub Taekwondo Kapap Grupa dziecięca Galeria Kontakt Linki
Taekwondo

STOPIEŃ – 10 KUP

10

  • formy
    • zna­jo­mość Saju Ji­ru­gi — w obu kie­run­kach
    • zna­jo­mość Saju Makgi — w obu kie­run­kach
  • po­zy­cje:
    • Cha­ry­ot Sogi
    • Na­ra­ni Junbi Sogi
  • tech­ni­ki ręcz­ne:
    • Na­ra­ni So Kaun­de Ji­ru­gi
    • Gun­nun So Kaun­de Ji­ru­gi — wy­ko­ny­wa­ne w po­ru­sza­niu
    • Gun­nun So Bakat Pal­mok Naj­un­de Yop Makgi — wy­ko­ny­wa­ne w po­ru­sza­niu
    • Gun­nun So Son­kal Naj­un­de Yop Makgi — wy­ko­ny­wa­ne w po­ru­sza­niu
    • Gun­nun So An Pal­mok Kaun­de Yop Makgi — wy­ko­ny­wa­ne w po­ru­sza­niu
  • tech­ni­ki nożne:
    • Apcha Ol­li­gi — wy­ko­ny­wa­ne w miej­scu w po­zy­cji Gun­nun So
    • Gol­cho Ol­li­gi — wy­ko­ny­wa­ne w miej­scu w po­zy­cji Gun­nun So
    • Apcha Bu­si­gi — wy­ko­ny­wa­ne w miej­scu w po­zy­cji Gun­nun So
    • Dol­lyo Chagi — wy­ko­ny­wa­ne w miej­scu w po­zy­cji Niun­ja So
  • walki:
    • Sambo Mat­so­gi — bez part­ne­ra, 2 ele­men­ty
  • ocena spraw­no­ści fi­zycz­nej:
    • test gib­ko­ści i siły
  • teo­ria
    • wie­dza o Ta­ekwon-Do

    STOPIEŃ – 9 KUP

    9

    Wszystkie elementy z zakresu 10 Kup oraz:

    1. formy:
      • Saju Jirugi
      • Saju Makgi
    2. układy:
      • znajomość układu Chon-Ji
    3. techniki ręczne:
      • Annun So Kaunde Jirugi
      • Gunnun So Nopunde Jirugi – wykonywane w poruszaniu
      • Gunnun So Bakat Palmok Chookyo Ap Makgi – wykonywane w poruszaniu
      • Niunja So An Palmok Kaunde Makgi – wykonywane w poruszaniu
    4. techniki nożne:
      • Yopcha Jirugi – wykonywane w miejscu w pozycji Annun So lub Niunja So
      • Apcha Olligi – wykonywane w poruszaniu w pozycji Gunnun So
      • Apcha Busigi – wykonywane w poruszaniu w pozycji Gunnun So lub Niunja So
      • Dollyo Chagi – wykonywane w poruszaniu w pozycji Niunja So
      • Dwimyo Apcha Busigi – z pozycji Gunnun So lub Niunja So
    5. walki:
      • Sambo Matsogi – 3 elementy w pozycji Gunnun So z partnerem
    6. ocena sprawności fizycznej
      • test gibkości i siły
    7. teoria
      • wiedza o Taekwon-Do

    STOPIEŃ – 8 KUP

    8

    Wszystkie elementy z zakresu 10 i 9 Kup oraz:

    1. układy:
      • Chon-Ji
      • znajomość układu Dan-Gun
    2. techniki ręczne:
      • Niunja So Palmok Daebi Makgi – wykonywane w poruszaniu
      • Niunja So Sonkal Daebi Makgi – wykonywane w poruszaniu
      • Niunja So Sonkal Yop Taerigi – wykonywane w poruszaniu
      • Niunja So Sang Palmok Makgi – wykonywane w poruszaniu
    3. techniki nożne:
      • Naeryo Chagi – wykonywane w miejscu, w pozycji Niunja So
      • Dwitcha Jirugi – wykonywane w miejscu, w pozycji Niunja So lub Narani So
      • Yopcha Jirugi (po obrocie) – wykonywane w miejscu (po obrocie w przód na przedniej nodze), w pozycji Niunja So
      • Yopcha Jirugi – wykonywane w poruszaniu, w pozycji Annun So lub Niunja So
      • Dwimyo Dollyo Chagi – z pozycji Niunja So
      • Dwimyo Yopcha Jirugi – z pozycji Niunja So
    4. walki:
      • Sambo Matsogi – 6 elementów z partnerem, 3 elementy w Gunnun So, 3 elementy w Niunja So
    5. ocena sprawności fizycznej
      • test gibkości i siły
    6. teoria
      • wiedza o Taekwon-Do

    STOPIEŃ – 7 KUP

    7

    Wszystkie elementy z zakresu 10, 9 i 8 Kup oraz:

    1. układy:
      • Chon-Ji, Dan-Gun
      • znajomość układu Do-San
    2. techniki ręczne:
      • Gunnun So Sun Sonkut Tulgi — wykonywane w poruszaniu
      • Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi — wykonywane w poruszaniu
      • Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi — wykonywane w poruszaniu
      • Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Hechyo Makgi — wykonywane w poruszaniu
    3. techniki nożne:
      • Naeryo Chagi (po obrocie) — wykonywane w miejscu (po obrocie w przód na wykrocznej nodze), w pozycji Niunja Sogi
      • Goro Chagi — wykonywane w miejscu, w pozycji Niunja So
      • Bandae Goro Chagi — wykonywane w miejscu, w pozycji Niunja So
      • Naeryo Chagi — wykonywane w poruszaniu, w pozycji Niunja So
      • Dwitcha Jirugi — wykonywane w poruszaniu do przodu, w pozycji Niunja So
      • Yopcha Jirugi — wykonywane w poruszaniu w pozycji Annun So
      • Dwimyo Goro Chagi — z pozycji Niunja So
      • Dwimyo Naeryo Chagi — z pozycji Niunja So
    4. walki:
      • Ibo Matsogi — 3 elementy, w poznanych dotychczas pozycjach
    5. ocena sprawności fizycznej
      • test gibkości i siły
    6. teoria
      • wiedza o Taekwon-Do

    STOPIEŃ – 6 KUP

    6

    Wszystkie elementy z zakresu 10, 9, 8 i 7 Kup oraz:

    1. układy:
      • od Chon-Ji do Do-San
      • znajomość układu Won-Hyo
    2. techniki ręczne:
      • Gunnun So Dollimyo Makgi — w poruszaniu
      • Niunja So Sonkal Anuro Nopunde Taerigi — w poruszaniu
      • Gojung So Kaunde Baro Jirugi — w poruszaniu
    3. techniki nożne:
      • Yopcha Jirugi — w poruszaniu, w pozycji Niunja So
      • Naeryo Chagi (po obrocie) — w poruszaniu (po obrocie na wykrocznej nodze w przód), w pozycji Niunja So
      • Goro Chagi — w poruszaniu, w pozycji Niunja So
      • Bandae Goro Chagi — w poruszaniu w pozycji Niunja So
      • Dwimyo Dwitcha Jirugi — pozycji Niunja So
      • Dwio Dollimyo Yopcha Jirugi (180°) — z pozycji Niunja So
      • Dwio Dollimyo Naeryo Chagi (180°) — wykonywane zakroczną nogą z obrotem, z pozycji Niunja So
    4. walki:
      • Ibo Matsogi — 6 elementów, w poznanych dotychczas pozycjach
      • Hosin-sul — 5 elementów
    5. ocena sprawności fizycznej
      • test gibkości i siły
    6. teoria
      • wiedza o Taekwon-Do

    STOPIEŃ – 5 KUP

    5

    Wszystkie elementy z zakresu 10, 9, 8, 7 i 6 Kup oraz:

    1. układy:
      • od Chon-Ji do Won-Hyo
      • znajomość układu Yul-Gok
    2. techniki ręczne:
      • Gunnun So Sonbadak Golcho Baro Makgi
      • Gunnun So Sonbadak Golcho Bandae Makgi
      • Gunnun So Ap Palkup Taerigi
      • Kyocha So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi
      • Gunnun So Doo Palmok Nopunde Yop Makgi
      • Dwimyo Jirugi
      • Dwimyo I-jung Jirugi
    3. techniki nożne:
      • Bandae Dollyo Chagi — wykonywane w pozycji Niunja So
      • Dwimyo Bandae Goro Chagi — wykonywane w pozycji Niunja So
    4. walki:
      • Ilbo Matsogi — 10 elementów
      • Hosin-sul — 8 elementów
    5. ocena sprawności fizycznej
      • test gibkości i siły
    6. teoria
      • wiedza o Taekwon-Do

      STOPIEŃ – 4 KUP

      4

      Wszystkie elementy z zakresu 10, 9, 8, 7, 65 Kup oraz:

      1. układy:
        • od Chon-Ji do Yul-Gok
        • znajomość układu Joong-Gun
      2. techniki ręczne:
        • Niunja So Sonkaldung Kaunde Bakuro Makgi
        • Niunja So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi
        • Niunja So Bandae Kaunde Jirugi
        • Gunnun So Sonbadak Noollo Makgi
        • Gunnun So Sang Joomuk Sewo Jirugi
        • Gunnun So Sang Dwijibo Jirugi
        • Gunnun So Kyocha Joomuk Chookyo Makgi
        • Gunnun So We Palkup Taerigi
        • Dwitbal So Sonbadak Ollyo Makgi
        • Gojung So Digutja (Mongdung-I) Makgi
        • Dwimyo Dung Joomuk Yop Taerigi
      3. techniki nożne:
        • Dwimyo Bandae Dollyo Chagi
      4. walki:
        • Ilbo Matsogi — 10 elementów
        • walka wolna bezkontaktowa — bez sprzętu
        • Hosin-sul — 10 elementów
      5. rozbicia — test skuteczności technik
        • Dwimyo Nopi Apcha Busigi — 1 deska, zasięg ręki z dłonią zaciśniętą w pięść, lądowanie w pozycji z równowagą
        • Dwimyo Nomo Yopcha Jirugi — 1 deska, mężczyźni ponad 3 osobami, kobiety ponad 2 osobami, lądowanie w pozycji z równowagą
        • Gunnun So Ap Joomuk Jirugi — 1 deska (mężczyźni)
        • Niunja So Sonkal Yop Taerigi — 1 deska (kobiety)
        • Apcha Busigi — 2 deski
        • Yopcha Jirugi — 2 deski
        • egzaminator wybiera 4 rozbicia (dwa z technik specjalnych i dwa z testów siły, w tym jedno rozbicie ręką)
      6. ocena sprawności fizycznej
        • test gibkości i siły
      7. teoria
        • wiedza o Taekwon-Do

      STOPIEŃ – 3 KUP

      3

      Wszystkie elementy z zakresu 10, 9, 8, 7, 6, 54 Kup oraz:

      1. układy:
        • od Chon-Ji do Joong-Gun
        • znajomość układu Toi-Gye
      2. techniki ręczne:
        • Gunnun So Kyocha Joomuk Najunde Noollo Makgi
        • Gunnun So Opun Sonkut Nopunde Tulgi
        • Niunja So Sonkal Najunde Daebi Makgi
        • Gunnun So Dwijibun Sonkut Tulgi
        • Niunja So DooPalmok Najunde Miro Makgi
        • Kyocha So Kyocha Joomuk Noollo Makgi
        • Annun So Bakat Palmok San Makgi
        • Moa So Dung Joomuk Yopdwi Taerigi (w miejscu)
      3. techniki nożne:
        • Aap Moorup Ollyo Chagi
        • Dwio Dollimyo Yopcha Jirugi (360°)
        • Dwimyo Dollimyo Dollyo Chagi (360°)
      4. walki:
        • walka wolna
        • Hosin-sul — 10 elementów
      5. rozbicia — test skuteczności technik
        • Dwimyo Nopi Apcha Busigi — l deska, zasięg ręki z dłonią zaciśniętą w pięść, lądowanie w pozycji z równowagą
        • Dwimyo Nomo Yopcha Jirugi — 1 deska, mężczyźni ponad 4 osobami, kobiety ponad 3 osobami, lądowanie w pozycji z równowagą
        • Dwimyo Dollyo Chagi — 1 deska, wysokość głowy, lądowanie w pozycji z równowagą
        • Gunnun So Ap Joomuk Jirugi — 1-2 deski (mężczyźni)
        • Niunja So Sonkal Yop Taerigi — 1-2 deski (kobiety)
        • Yopcha Jirugi (po obrocie) — 2 deski (po obrocie w przód na przedniej nodze)
        • Dollyo Chagi — 2 deski
        • egzaminator wybiera 4 rozbicia (dwa z technik specjalnych i dwa z testów siły — w tym jedno rozbicie ręką)
      6. ocena sprawności fizycznej
        • test gibkości i siły
      7. teoria
        • wiedza o Taekwon-Do

      STOPIEŃ – 2 KUP

      2

      Wszystkie elementy z zakresu 10, 9, 8, 7, 6, 5, 43 Kup oraz:

      1. układy:
        • od Chon-Ji do Toi-Gye
        • znajomość układu Hwa-Rang
      2. techniki ręczne:
        • Niunja So Ollyo Jirugi
        • Niunja So Baro Kaunde Jirugi
        • Niunja So Yop Palkup Tulgi
        • Moa So An Palmok Nopunde Yopap Makgi — w miejscu
        • Annun So Sonbadak Miro Makgi — w miejscu
        • Soojik So Sonkal Naeryo Taerigi
      3. techniki nożne:
        • Dollyo Chagi — podwójna końcówka, I-jung Chagi
        • Yopcha Jirugi — podwójna końcówka, I-jung Chagi
        • Mikulmyo Dollyo Chagi — kopnięcia ze ślizgiem
        • Mikulmyo Yopcha Jirugi — kopnięcia ze ślizgiem
        • Dwimyo Bandae Dollyo Chagi (360°)
        • Dwimyo Bandae Goro Chagi (360°)
      4. walki:
        • walka wolna
        • walka tradycyjna — zastosowanie elementów z układów w ciągłym ruchu — 10 elementów
        • Hosin-sul — 10 elementów
      5. rozbicia — test skuteczności technik
        • Dwimyo Nopi Apcha Busigi — l deska — zasięg w pełni wyprostowanej ręki, lądowanie w pozycji z równowagą
        • Dwimyo Nomo Yopcha Jirugi — 1 deska, mężczyźni ponad 5 osobami, kobiety ponad 4 osobami, lądowanie w pozycji z równowagą
        • Dwimyo Bandae Dollyo Chagi — 1 deska, wysokość głowy, lądowanie w pozycji z równowagą
        • Gunnun So Ap Joomuk Jirugi — 2 deski (mężczyźni)
        • Niunja So Sonkal Yop Taerigi — 1 deska (kobiety)
        • Dwio Dollimyo Yopcha Jirugi — 2 deski, lądowanie w pozycji z równowagą
        • Gunnun So Ap Palkup Taerigi — 2 deski
        • Niunja So Dung Joomuk Yop Taerigi — 1 deska (mężczyźni)
        • egzaminator wybiera 5 rozbić (dwa z technik specjalnych i trzy z testów sily, w tym min. jedno rozbicie ręką)
      6. ocena sprawności fizycznej
        • test gibkości i siły
      7. teoria
        • wiedza o Taekwon-Do

      STOPIEŃ – 1 KUP

      1

      Wszystkie elementy z zakresu 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 32 Kup oraz:

      1. układy:
        • od Chon-Ji do Hwa-Rang
        • znajomość układu Choong-Moo
      2. techniki ręczne:
        • Annun So Bakat Palmok Kaunde Ap Makgi — w miejscu
        • Annun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi — w miejscu i w ruchu
        • Niunja So Bakat Palmok Najunde Makgi
        • Niunja So Kyocha Sonkal Kaunde Yop Makgi
        • Gunnun So Sonkal Dung Nopunde Ap Taerigi
        • Gunnun So Sonkal Nopunde Ap Taerigi
        • Gunnun So Doo Sonbadak Ollyo Makgi
      3. techniki nożne:
        • Goro + Dollyo Chagi — Yonsok Chagi
        • Yopcha Jirugi (po obrocie) — I-jung Chagi
        • Bandae Goro Chagi + Dollyo Chagi — Yonsok Chagi
        • Mikulmyo Goro Chagi — technika ze ślizgiem
        • Mikulmyo Naeryo Chagi — technika ze ślizgiem
      4. walki:
        • walka wolna
        • walka tradycyjna — zastosowanie elementów z układów w ciągłym ruchu, min. 15 elementów
        • Hosin-sul — 10 elementów, w tym 2 w parterze
      5. rozbicia — test skuteczności technik
        • Dwimyo Nopi Apcha Busigi — l deska, zasięg w pełni wyprostowanej ręki, lądowanie w pozycji z równowagą
        • Dwimyo Nomo Yopcha Jirugi — 1 deska, mężczyźni ponad 6 osobami, kobiety ponad 5 osobami, lądowanie w pozycji z równowagą
        • Dwimyo Goro Chagi — 1 deska na wysokości głowy, lądowanie w pozycji z równowagą
        • Dwimyo Yopcha Jirugi — 1 deska na wysokości głowy, lądowanie w pozycji z równowagą
        • Dwio Dollimyo Yopcha Jirugi (180°)
        • Niunja So Sonkal Yop Taerigi
        • Bandae Dollyo Chagi — 2 deski
        • Dwimyo Apcha Busigi — 2 deski
        • egzaminator wybiera 6 rozbić (w tym min. jedno rozbicie ręką)
      6. ocena sprawności fizycznej
        • test gibkości i siły
      7. teoria
        • wiedza o Taekwon-Do